Cvičení pro zdraví - jednorázové vstupy

Cvičení pro zdraví - jednorázové vstupy

--------------------------------------------------------------------------------

Cvičení pro zdraví je fyzicky nenáročnou formou péče o svou kondici a zdraví. Má uklidňující efekt, zbavuje každodenního stresu a zlepšuje koordinaci. Tělesná aktivita působí také jako prevence mnoha zdravotních problémů a nemocí. Při klidné hudbě se naučíme cviky na protažení, posílení i uvolnění svalů celého těla.

Při cvičení je zapotřebí si stanovovat i krátkodobé - reálné cíle. Cvičení ve skupině pomůže udržovat odhodlání a pravidelnost. Cílem není dosahování výkonů, ale zdravotní efekt a dobrý pocit.

Pro dobrou zábavu a variabilitu těchto hodin využíváme posilovací gumy a overbally.

Co potřebujete ke cvičení:

- pohodlný oděv
- podložku na cvičení
- pití

Kurz probíhá pod vedením lektorky Ivany Oramové každou středu               od 17.30 do 19.00 hodin.

Zahájení: 10. 2. 2010

Kurzovné: 50,- Kč/lekce

Způsob úhrady: v hotovosti vždy před zahájením lekce

Rozpis lekcí:

1. lekce 10. 2.
2. lekce 17. 2.
3. lekce 3. 3.
4. lekce 10. 3.
5. lekce 17. 3.
6. lekce 24. 3.
7. lekce 7. 4.
8. lekce 14. 4.
9. lekce 21. 4.
10. lekce 28. 4.
11. lekce 5. 5.
12. lekce 12. 5.
13. lekce 19. 5.
14. lekce 26. 5.
15. lekce 2. 6.

Další informace na tel. čísle 558 432 011 Kateřina Kubalová nebo email: katerina.kubalova@kulturafm.cz