Cvičení pro seniory - jednorázové vstupy

Cvičení pro seniory - jednorázové vstupy

--------------------------------------------------------------------------------

S přibývajícím věkem dochází v organismu postupně k mnoha změnám, které jsou příznakem tělesného i psychického opotřebení. Změny jsou sice nevyhnutelné, ale jejich míra a rychlost nejsou vždy stejné. Cvičení pro seniory si klade za cíl přispět k udržení dobrého fyzického i duševního stavu.
Cviky jsou snadno pochopitelné, aby neodrazovaly svojí složitostí, či strachem z úrazu. Jedná se o cvičení s prvky jógy určené ženám i mužům, při kterém se procvičují a protahují klouby a uvolňuje páteř. To vše při klidné hudbě a v pomalém tempu.

Pohybová aktivita je prokazatelně účinným prostředkem ke zpomalení procesu stárnutí. Díky pohybu dochází ke zlepšení psychické, fyzické a psycho-sociální stránky života seniorů.

Pro dobrou zábavu a variabilitu těchto hodin využíváme overbally.

Co potřebujete ke cvičení :

- pohodlný oděv
- podložku na cvičení
- pití

Kurz bude probíhat pod vedením Ing. Věry Řehové                                    každý čtvrtek od 9.00 do 10.00 hodin.

Kurzovné: 45,- Kč/lekce

Způsob úhrady: v hotovosti vždy před zahájením


Zahájení: 21. 1. 2010

Rozpis lekcí:

1. lekce 21. 1.
2. lekce 28. 1.
3. lekce 4. 2.
4. lekce 11. 2.
5. lekce 18. 2.
6. lekce 25. 2.
7. lekce 4. 3.
8. lekce 11. 3.
9. lekce 18. 3.
10. lekce 25. 3.
11. lekce 8. 4.
12. lekce 15. 4.
13. lekce 22. 4.
14. lekce 29. 4.
15. lekce 6. 5.
KURZ PRODLOUŽEN
16. lekce 13. 5.
17. lekce 20. 5.
18. lekce 27. 5.


Další informace na tel. čísle 558 432 011 Kateřina Kubalová,
email: katerina.kubalova@kulturafm.cz