Cvičení v aquaparku pomáhá seniorům

Svaz důchodců ČR ve Frýdku-Místku úzce spolupracuje se Zdravotním ústavem se sídlem v Ostravě. Senioři se zapojili do kondičního cvičení na suchu i ve vodě. Obzvláště cvičení v krytém aquaparku na Olešné se pro ně stalo skutečným hitem. Kondiční cvičení žen poctivě a pravidelně navštěvovalo 15 žen, které jsou odhodlány znovu pokračovat po prázdninách. Kondiční cvičení ve vodě, společné pro ženy i muže, navštěvovaly čtyři desítky zájemců ve věku 60-75 let. „Těmto aktivitám předcházel kurz snižování hmotnosti a semináře o správném stravování seniorů, kteří na našem pracovišti mohou získat odbornou pomoc při zvládání zdravého a pohodového stárnutí, odvykání kouření, snižování hmotnosti i primární péči, pokud si neví rady například při podezření nebo závislosti na alkoholu,“ uvedla Lydie Ryšavá, vedoucí Centra veřejného zdraví a Odboru podpory zdraví Zdravotního ústavu se sídlem v Ostravě. Ta se velkému zájmu o cvičení v aquaparku nediví. „Pro seniory je pohyb ve vodě snadnější než na suchu. Získávají lepší stabilitu, uvolňují klouby, snižují svou hmotnost. Dnes už víme, že půlhodinový pohyb denně má pro seniory vliv i jako prevence úrazů,“ vypočítává klady Lydie Ryšavá. Eva Slánská, jedna z cvičících, ji doplňuje: „V neposlední řadě je tady dobrá parta a vždy perfektní nálada.“ Jen jsme v té partě na aquaparku viděli drtivou většinu žen. Ony samotné to přičítají tomu, že chlapi jsou lenivější a nechce se jim hýbat. Možná na podzim, kdy se akce obnoví, už budou muži v seniorském věku aktivnější.